［入門］セルフ・コーチング
自分の強みを知り成長させる心理戦略ワークブック

　「今の仕事の進め方は、本当に正しいのだろうか？」「この仕事は、本当に自分に適しているのだろうか？」「自分の本当にやるべきことは、もっと他にあるのではないか」などと悩むビジネスマンは多いだろう。

　目標を見失ったり、仕事の進め方に迷ったりするのは、自分の「個性」を正確に把握できていないからなのだ。スポーツのコーチが、選手の個性を把握し、それに合ったトレーニングメニューを組み立てるように、ビジネスマンも自分自身の個性を知り、それを成長させる「コーチ」に自分自身がなる必要があるのだ。

　本書は、米国国防総省でも採用されている「FFS理論」に基づくチェックシートで自分の個性を割り出し、分析する。そして、それぞれに応じた目標設定法と、その目標を達成するための科学的プログラムを解説。また、ストレスと上手に付き合うためのメンタル・トレーニングの手法も紹介する。

　本にそのまま書き込める「ワークシート」収録。