ヤセたいところがミルミルやせる！ 30秒ストレッチ
くびれたウエスト、すっきり太もも、ペタンコおなかなどになれる、30秒でできる簡単シェイプアップ・ストレッチをイラストで紹介。
- 税込価格
- 1,320円（本体価格1,200円）
- 発売日
- 2002年10月15日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-62509-6
Content
内容
ストレッチはあまりに簡単すぎるので、エアロビクスなどとくらべて、やや軽く扱われがちだが、実はダイエットには欠かすことのできない代表的な運動である。
ストレッチで血液の循環がよくなれば、基礎代謝をあげて、じっとしていても寝ていても、脂肪の良く燃える体質に変える。また、ストレッチで体が柔らかくなれば、歩いていても、手足が縮こまらず、大きな動きが無理なくできるので消費エネルギーも自然と高くなる。
本書は、部分ごとにシェイプアップするためのストレッチを解説する。揺れない二の腕になる、ツンツンバストになる、ペタンコおなかになる、くびれたウエストになる、きゃしゃな背中になる、キュンとあがった小尻になる、スッキリ太ももになる、ほっそりふくらはぎになるための、日常生活のなかで簡単にできるストレッチを、イラストでわかりやすく紹介する一冊である。これなら根気のない人も、くじけずに続けられること請け合いだ！
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