ヤセたいところがミルミルやせる！ 30秒ストレッチ
発売日
2002年10月15日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-62509-6

ヤセたいところがミルミルやせる！ 30秒ストレッチ

著者 萱沼文子著 《ダンベル健康体操指導協会会長、アロマフィットネス指導協会会長》
主な著作 『ザ・ストレッチング』（文芸社）
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 くびれたウエスト、すっきり太もも、ペタンコおなかなどになれる、30秒でできる簡単シェイプアップ・ストレッチをイラストで紹介。



　ストレッチはあまりに簡単すぎるので、エアロビクスなどとくらべて、やや軽く扱われがちだが、実はダイエットには欠かすことのできない代表的な運動である。

　ストレッチで血液の循環がよくなれば、基礎代謝をあげて、じっとしていても寝ていても、脂肪の良く燃える体質に変える。また、ストレッチで体が柔らかくなれば、歩いていても、手足が縮こまらず、大きな動きが無理なくできるので消費エネルギーも自然と高くなる。

　本書は、部分ごとにシェイプアップするためのストレッチを解説する。揺れない二の腕になる、ツンツンバストになる、ペタンコおなかになる、くびれたウエストになる、きゃしゃな背中になる、キュンとあがった小尻になる、スッキリ太ももになる、ほっそりふくらはぎになるための、日常生活のなかで簡単にできるストレッチを、イラストでわかりやすく紹介する一冊である。これなら根気のない人も、くじけずに続けられること請け合いだ！