いつでもどこでもスグできる！
［長野式］ながら運動ダイエット

　わざわざ時間をとってやらなければいけないような特別な健康作りやダイエットは、99％続かない！

　本書で紹介する「長野式ながら運動」は、わざわざジムに行くことも、運動のためにきっちり時間を割くこともありません。からだにもきつくなく、お金もかからず、いつのまにか体調が改善され、体力も上がり、肥満が解消され、からだが引き締まる。そんなうれしい、健康・ダイエット法なのです。まさに、忙しい現代人にピッタリの健康づくり・ダイエット法といえます。

　本書は、そんなうれしい「長野式ながら運動」を、オールイラストでわかりやすく解説した、決定版。ダイエットに効果があるばかりでなく、肩こり、腰痛、冷えむくみ、ストレス、便秘、O脚にも効く運動も紹介しています。

　「はなまるマーケット」「スーパーJチャンネル」などのテレビや女性誌を中心とした雑誌で続々紹介され、話題騒然！　ダイエット革命を巻き起こしている今注目の一冊。