自力整体入門
発売日
2003年04月01日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-62725-0

痛みとストレスがみるみる消える！
自力整体入門

著者 矢上裕著 《矢上予防医学研究所代表》
主な著作 『足腰、ひざの痛みを治す 自力整体法』（農文協）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 一人で行なう「自力整体法」をやさしく解説。体のゆがみを直し体内の老廃物を取り除くことで、病気にならない強くきれいな体をつくる。



　さまざまな健康法のなかで、最近とくに整体法に注目が集まっている。食事や薬・注射など、外部のものに一切頼らないという安全性、それと体の歪みを根本的に直すという自然の理にかなった治療法に人気の秘密があるようだ。

　整体法というと、これまでは整体師のところへ行ってやってもらうものだった。しかし、自力整体の特色は何といっても自分独りでできることにある。

　著者は大学在学中に予防医学の重要性に目覚め、鍼灸院を開業する。さらにヨガ、断食、整体を学び、ついに自力整体法を完成した。現在、自ら教室を持つとともに、門下生が全国で指導にあたっている。

　矢上氏の自力整体は東洋医学に基礎を置きつつも、自らの経験に基づいた極めて実践的な手法に特色がある。したがってサラリーマンやOLが通勤や仕事中でも手軽にできるカジュアルな整体法も紹介されている。また整体の効果を一層高める単食法やリズム生活法についても詳しく紹介している。