快楽（エピキュリアン）ダイエット
楽しくやせるコツ教えます
なぜ、ダイエットは成功しないのか？ それは苦痛が伴うからである。苦痛を取り除き、快楽が得られるダイエットのツボを紹介していく。
- 税込価格
- 836円（本体価格760円）
- 発売日
- 2003年03月05日
- 判型
- 新書判
- ISBN
- 978-4-569-62737-3
Content
内容
なぜ今まで、あなたはダイエットを途中であきらめてきたのでしょう？ それは、「ツライ」「キツイ」「つまらない」といった苦痛を伴うダイエットを、我慢しながらやっていたからです。ダイエットの目的が、体重や体脂肪率の数字を減らすことだけになっていませんか？ 「脂っこいものはいっさい食べない」「大好きなデザートをやめる」「一日30分以上は必ず運動する」といった我慢や禁止、義務感にとらわれた心は、ストレスを抱え、決してキレイなものではありません。では、我慢しないでできるダイエットはあるの？ 答えは「Yes」です。「大好きなものの中から、できるだけダイエットにいいものを選んで食べる」「大切な人を誘って、おいしく食事をする」「得意なスポーツを仲間とわいわい楽しむ」といった具合に、ダイエットをとりまく不快を取り除くことができるのです。
本書では、おいしく、楽しく、しあわせにやせるための「快楽ダイエット」を紹介します。
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