血液をサラサラにして
血管年齢を若返らせる本

　人は「血管から老いる」といわれます。血管が老化するということは、コレステロールが蓄積して血管が硬くなり、血液が勢いよく流れることができなくなった状態です。これが動脈硬化の始まりで、そのまま放置すると、心臓病や脳卒中などの命にかかわる病気を引き起こします。

　ところが、血管は異変がおこっても、それとわかる自覚症状はありません。心筋梗塞や脳卒中で倒れてはじめて、動脈硬化の怖さに気づく人がほとんどです。

　しかも、動脈硬化は高齢者がかかる病気と思われがちでしたが、最近は若い人にも増えてきています。20代、30代でも、血管は50代という人もめずらしくありません。

　この本では、血管が老化していく過程を具体的に解説するとともに、動脈硬化をはじめ高脂血症の予防法、改善法を最新情報にもとづいてわかりやすく解説しています。さらに血管を若返らせる食事と運動、日常生活での注意点について、きめ細かくアドバイスしています。