グズをきっぱりやめるコツ！
発売日
2005年01月11日
判　型
四六判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-63390-9

グズをきっぱりやめるコツ！

著者 ジェーン・ブルカ著
レノーラ・ユエン著
弓場隆訳
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 実は複雑な「グズ」の原因をやさしく解説。その上で「目標を細分化する」「結果は度外視して自分に褒美を与える」などの解決法を伝授。



　あなたは、いつもぎりぎりになって大あわてしていませんか？　あるいは、そんな人たちにふりまわされていませんか？　本書は、そんなグズが確実に治る方法を解説する本ですが、冒頭がまずユニークです。「正直に言うと、（私達も）学生時代には一夜漬けをくり返し、博士論文の作成に何年も苦労した。税金の滞納で延滞金も課せられたこともある……」。つまり心理学者である著者自身もグズなのであり、それだけに本書は説得力とあたたかみにあふれています。

　本書では、まずグズの原因を痛快に思えるほど明確にします。単なる成功への恐怖だけではなく、失敗や親密さへの恐怖など、グズにはさまざまな原因があるのです。そのうえで「目標を細分化する」「結果は度外視して自分に褒美を与える」などの具体的テクニックを伝授します。

　本書を読めば、もう心配することなく余暇を楽しむことができます。全米20万部ロングセラー！