気軽にできて、体にやさしい！
やわらかダンベル健康体操
生活習慣病予防や健康維持のためにダンベル体操を始めよう！ やわらかダンベルを使って楽しく安全に行う方法をイラストでやさしく図解。
- 税込価格
- 1,375円（本体価格1,250円）
- 発売日
- 2004年05月26日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-63551-4
Content
内容
ダンベル体操は、ダイエットや美容に、そして健康に良いことは周知のこと。でも、なかなか長続きしないことが大きな問題だ。わざわざ重いダンベルをクローゼットなどから取り出して体操を行ったあと、そのまま部屋に出しておくと危険で格好もよくないことから、また仕舞う。こんなことを繰り返すうちに、だんだん体操が億劫になってくるのは当たり前だ。
本書で紹介する「やわらかダンベル」なら、可愛くてファッショナブル、おまけに安全で体にやさしいので、気軽にテレビや机の上など目につくところに置いておけ、片付ける必要なし。思ったときにすぐできるのが大きなメリットだ。これなら飽きっぽい人でも毎日続けることができる。
著者は、「日常ながら運動」の提唱者で、ダンベル健康体操指導協会の代表でもある長野茂氏。だれにでも簡単にできる10の基本運動や応用運動のほか、座ったままでもできるやり方をイラストでわかりやすく解説している。
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