3週間で、スパッと禁煙！
発売日
2005年01月05日
判　型
B6判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-64106-5

3週間で、スパッと禁煙！

著者 ピート･コーエン著
PHP研究所訳
税込価格 1,265円（本体価格1,150円）
内容 たった2％の人しか禁煙に成功しないって知ってますか？　でも、「悪い習慣を断つ禁煙プログラム」でいとも簡単に禁煙が出来てしまう！



　禁煙に挑戦した人の3分の2が、なんと24時間で挫折するって知っていますか？　思いつきで「やめよう」と決めても、なかなか禁煙できないもの。でも、本書で紹介する悪い習慣を断つ禁煙ノウハウにしたがえば、楽しく健康的にタバコをやめることができるはずです！　英国で著名なライフ･コーチが書いた、悪習慣を絶つためのやさしい方法。

　本書では14のミッション（章）を紹介。各章には、「タバコを断つためのテクニックと実践」があり、個人差はありますが、約21日間（3週間）でやり終わるようにできています。すばやく簡単にできる「プチ・チャレンジ」も収録。 すぐに吸ってしまうあなたに贈る、やさしい禁煙コーチング･ブック。