3週間で、スパッと禁煙!
発売日
2005年01月05日
在 庫
絶版
判 型
B6判変型並製
ISBN
978-4-569-64106-5

3週間で、スパッと禁煙!

著者 ピート・コーエン著
PHP研究所訳
税込価格 1,265円(本体価格1,150円)
内容 たった2%の人しか禁煙に成功しないって知ってますか? でも、「悪い習慣を断つ禁煙プログラム」でいとも簡単に禁煙が出来てしまう!

禁煙に挑戦した人の3分の2が、なんと24時間で挫折するって知っていますか? 思いつきで「やめよう」と決めても、なかなか禁煙できないもの。でも、本書で紹介する悪い習慣を断つ禁煙ノウハウにしたがえば、楽しく健康的にタバコをやめることができるはずです! 英国で著名なライフ・コーチが書いた、悪習慣を絶つためのやさしい方法。

 本書では14のミッション(章)を紹介。各章には、「タバコを断つためのテクニックと実践」があり、個人差はありますが、約21日間(3週間)でやり終わるようにできています。すばやく簡単にできる「プチ・チャレンジ」も収録。 すぐに吸ってしまうあなたに贈る、やさしい禁煙コーチング・ブック。