オフィスdeプチ・ヨガ
発売日
2005年06月17日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-64356-4

深堀真由美の
オフィスdeプチ・ヨガ

著者 深堀真由美著 《ブリージング・ヨガ教室主宰》
主な著作 『キレイをつくる「ヨガ」のじかん』（技術評論社）
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 恋も仕事もうまくいく「魔法のカラダ」を手に入れちゃえ！　いつでも・どこでもできる目的別プチ・ヨガポーズ40を簡単イラスト解説。



　恋に仕事に忙しいOLたちの悩みといえば、疲労やストレスによる体調不良。そのまま放っておくと血行不良が進み、骨格のゆがみの原因にもなる。

　オフィスで仕事をしながら体調管理したい。そんな女性たちにおすすめなのが、インド5000年の歴史をもち、今ニューヨーカーやハリウッド・セレブの間でも流行している「ヨガ」。

　本書では、「ヨガを始めたいけど、通えそうな教室が近くにない」「時間がとれない」という女性のために、オフィスで気軽に体験できる40の「プチ・ヨガ」ポーズを紹介。

　「キャリアアップを目指す」「恋愛力を高める」「たまった疲れをリセット」など、各ポーズは目的に応じた結果がひき出せるようにプログラムされている。

　著者は、本場インドに渡ってヨガを習得し、呼吸法を重視した独自のヨガ行法「ブリージングヨガ」を提唱している深堀真由美氏。

　カラダを内側から整えて、恋も仕事もうまくいく「魔法のカラダ」を手に入れちゃおう！