［ベスト版］即効！長野式ながら運動ダイエット
発売日
2005年06月10日
判　型
B6判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-64394-6

［ベスト版］即効！長野式ながら運動ダイエット

著者 長野茂著 《フィットネス研究所代表》
主な著作 『 ビシッと鍛える“ながら”筋力トレーニング』（PHP研究所）
税込価格 935円（本体価格850円）
内容 掃除をしながら、テレビを見ながら、時間もお金もかけずにできるエクササイズ。しかも、きついマシントレーニングより効果絶大。



　時間も場所もお金もかけずに、いつでもどこでもできる簡単エクササイズ。

　でも実は、軽そうに見えるこの「ながら運動」、かなり効くんです。

　そんな、スリムで健康になれる、効果バツグンの「日常ながら運動」をイラストでわかりやすく解説する一冊。

　本書で紹介する「長野式ながら運動」は、わざわざジムに行くことも、運動のためにきっちり時間を割くこともありません。からだにもきつくなく、お金もかからず、いつのまにか体調が改善され、体力も上がり、肥満が解消され、からだが引き締まる。そんなうれしい、健康・ダイエット法なのです。さらに、ダイエットに効果があるばかりでなく、肩こり、腰痛、冷えむくみ、ストレス、便秘、O脚にも効く運動も紹介しています。まさに、忙しい現代人にピッタリの健康づくり・ダイエット法といえます。