イヤな気分とサヨナラするココロの救急箱
たった2分で自分が変わる！
イライラや不安、緊張やドキドキ。そんな自分がイヤになったとき、たった2分で明るい気持ちになれるとっておきの方法を紹介する一冊。
- 税込価格
- 1,100円（本体価格1,000円）
- 発売日
- 2005年10月17日
- 判型
- 四六判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-64549-0
Content
内容
イヤなことがあったり、失敗したりしても幸せでいられるための、ココロの救急箱。
つい、イライラしてしまう、休んでも疲れがとれない、緊張してしまう…。人間のこころは、ちょっとしたことでゆらいでしまうもの。でも、大丈夫。本書は、『たった2分』でそのようなモヤモヤを解消するためのメソッドがたくさんつまっています。
「ブレスチャンネル」「イメージチャンネル」。「エクササイズチャンネル」「フォーカスチャンネル」「リリースチャンネル」「マントラチャンネル」「エクスタシーチャンネル」「ゆるチャンネル」「『いま、ここ』チャンネル」。テレビのチャンネルをリモコンでコントロールするように、気持ちをコントロールするための方法を、イラストで紹介します。
したいことが見つからない、朝起きるのがつらい、悲しいときも、涙をこらえてしまう……。ココロのSOSを感じてくじけそうになったら、本書を開いてみてください。
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