ボン・キュッ・キュッのナイス・バディになる
即効！ 骨盤美人レッスン

　1日15分の体操とストレッチで「ボン・キュッ・キュッ」のナイス・バディになれる、山田式の骨盤矯正法をイラストでわかりやすく紹介する。

　骨盤のゆがみや全身のゆがみが、健康を害するだけでなく、プロポーションにも大きな影響を与えることが知られている。理想のプロポーションは、身体が健康で、ゆがみのない状態であってこそ、手に入れることができる。これは、プロの骨盤矯正師や整体師にたよらなくても、生活習慣を改善し、家庭で簡単な体操を行うことで解消できるのである。

　本書では、女性が特に気になる、「ずん胴（ぽっこりおなか）」「下半身太り」「O脚とむくみ」「不眠症」を解消するストレッチや体操、呼吸法をクローズアップし、丁寧に解説する。ムリな食事制限をすることなくやせられ、リバウンドを繰り返してきた方にピッタリの、「ヤセ体質」になるための体操でもある。

　あなたもこの一冊で、健康とナイス・バディを手に入れよう！