いつでも、どこでも、すぐできる！
頭を鍛える「活脳」トレーニング

　「最近、物忘れがひどくなった」「人の名前が思い出せない」……といったことはありませんか？　年齢とともに脳が衰えていくことは仕方のないことですが、脳の衰えを遅らせることはできます！

　本書は、わざわざ「計算」や「音読」をしなくても、毎日の暮らしの中でできる「脳トレ」をイラストとともに紹介。「料理」や「旅行」、ちょっとした行事だって工夫次第で脳を鍛えることができるのです。また、「笑顔を作る」「おしゃれを楽しむ」「目を合わせて会話する」といった何気ない日常の一コマも脳活性化に役立つことがわかっています。

　家の中で、街やオフィスで、休日などに、簡単なゲームで、身体を使って……etc．いつでもどこでもすぐできる暮らしの中でできることばかりです。

　新しいことを始めるのは億劫だと思っている方、今からでも大丈夫です。普段の生活を思い返して意識して行動してみてください。それだけで脳力アップ間違いありません！