専門医がやさしく教える
中性脂肪
皮下脂肪・内臓脂肪を減らし、生活習慣病を予防する！

　体内の脂肪細胞内に蓄えられ、エネルギーとして使われる“中性脂肪”。体内に多く蓄えすぎると肥満のもとになり、さらに動脈硬化、心臓病、脳卒中など、死につながる恐ろしい病気の原因にもなります。本書は“中性脂肪とは何か”といった基礎知識から、“どうすれば中性脂肪を減らせるのか”などの実践的な知識までを紹介。特に日常生活の心得や、運動療法、食生活と栄養のとり方など、最新の情報に基づき具体的に分かりやすく解説しています。

　第1章「肥満の人は死につながる病気になりやすい」、第2章「あなたは『中性脂肪』についてどれだけ知っていますか？」、第3章「中性脂肪は、こんな病気と深いかかわりがある」、第4章「必ず守りたい日常生活のキーポイント」、第5章「最も効果があるのはどんな運動？」、第6章「エネルギーをとりすぎないための食べ物・食べ方」など。

　きちんとした知識を身につけて不安の要因をとり除き、健康な暮らしを手に入れよう！