こころのお医者さんが教える
「プチ依存」と上手にくらす本
ケータイを忘れると不安、買い物しすぎて自己嫌悪……それは心のバランスの黄信号。「不安定」の原因と解決法を、専門医が平易に解説。
- 税込価格
- 545円（本体価格495円）
- 発売日
- 2005年08月01日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-66397-5
Content
内容
携帯電話を忘れて外出すると不安で落ち着かない。着信履歴やメールのチェックは、たいてい数分おき。「自分へのごほうび」を買いすぎては自己嫌悪。朝観たテレビの占い結果が悪いと一日中ブルー。イヤなことはお酒を飲んで忘れたつもりになる――こんなふうに、心のバランスの黄信号が点滅している人が増えています。
ケータイ、パソコン、買い物、恋愛、ダイエット、タバコにお酒……「最近ちょっとやりすぎかも」と思ったら、本書を開いてみてください。自分の「依存度」をセルフチェックして、心身の健康をコントロールするためのヒントが満載です。
ストレスフルな現代人にとって、「何か」に上手に頼って、疲れを癒したり元気をキープ――プチ依存――するのも賢いやり方。毎日をもっと気楽に過ごすための具体的方法を提案します。
『「プチ・ストレス」にさよならする本』『「プチ楽天家」になる方法』に続く、好評シリーズ第3弾です。
文庫書き下ろし。
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