「幸せ脳」をつくる50の習慣
脳を上手に育てれば幸せに生きられる！ 食事・運動・睡眠・考え方など、心も体も元気になる「幸せ脳」をつくる習慣を専門家が徹底解説。
- 税込価格
- 545円（本体価格495円）
- 発売日
- 2006年11月01日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-66723-2
Content
内容
人間の脳には、「幸せを感じやすい状態」と「幸せを感じにくい状態」があるという研究結果があります。同じ人の脳なのに、「幸せを感じやすい状態」であれば、ちょっとしたことでも嬉しく感じられて、「不幸せ脳の状態」だと、同じ現象が起きても喜べないのです。
もしあなたが今、「不幸せ脳状態」だとしても大丈夫！ これまで脳は大人になれば成長がとまるとされていましたが、著者の久恒氏は実験で「脳は死ぬまで成長している」という事実を発見しました！ しかも、日常のちょっとした習慣で「幸せ脳」に変えることができるのです。
たとえば、ゆっくり食事をして脳に満腹感を送る、コーヒーの香りで脳を一時的に解放する、行き詰まったら歩いてみる、想い出の曲を聴いて幸せ記憶を呼び起こす、6～8時間は眠る、他人に優しくする……。本当ににちょっとしたことを意識するだけ！ 食事、運動、睡眠、恋愛などを通してできる、トレーニング不要の50の習慣。
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