「朝10分の習慣」で1日がぜんぶうまくいく！
発売日
2007年08月01日
判　型
文庫判
ＩＳＢＮ
978-4-569-66888-8

「朝10分の習慣」で1日がぜんぶうまくいく！

著者 松本幸夫著 《ヒューマンパワー研究所所長》
主な著作 『時間に追われる人 仕事がラクに片づく人』（PHP研究所）
税込価格 524円（本体価格476円）
内容 朝は、脳力開発の最適時間！　「朝刊は読まずに見る」など、楽して活性化させた脳が、一日中創造的に活動する驚きの習慣術を紹介。



　朝はギリギリまで布団の中。朝食も取らずに家を飛び出し、会社に着いても頭はボ～っとしたまま……。もしかしたら、あなたもこんな朝が日常化している一人では？

　本書は、能力開発の達人が、朝10分という短時間でラクラクと脳を活性化させ、1日中創造的に脳力を保つノウハウを語ってくれたものです。

　「朝一番に光を浴びる」「アキレス腱を伸ばし、ストレッチで体をほぐす」「朝刊は読まずに見る」「自分のテーマ曲を流す」「プチ瞑想をする」「通勤電車の中では、人に覚られない秘密の筋トレをする」など、誰にでもすぐに実践できる手法が満載。

　朝に活性化させた脳をフル回転させると、「午前中の2時間で、1日の仕事の大半を終わらせることが可能」と著者は言う。年間15冊の本を執筆し、講演会やセミナーを200回以上おこなう氏が、実践の中から得たノウハウを余すことなく大公開！　これで朝から心と身体はエンジン全開！

　文庫書き下ろし。