「朝10分の習慣」で1日がぜんぶうまくいく！
朝は、脳力開発の最適時間！ 「朝刊は読まずに見る」など、楽して活性化させた脳が、一日中創造的に活動する驚きの習慣術を紹介。
- 税込価格
- 524円（本体価格476円）
- 発売日
- 2007年08月01日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-66888-8
Content
内容
朝はギリギリまで布団の中。朝食も取らずに家を飛び出し、会社に着いても頭はボ～っとしたまま……。もしかしたら、あなたもこんな朝が日常化している一人では？
本書は、能力開発の達人が、朝10分という短時間でラクラクと脳を活性化させ、1日中創造的に脳力を保つノウハウを語ってくれたものです。
「朝一番に光を浴びる」「アキレス腱を伸ばし、ストレッチで体をほぐす」「朝刊は読まずに見る」「自分のテーマ曲を流す」「プチ瞑想をする」「通勤電車の中では、人に覚られない秘密の筋トレをする」など、誰にでもすぐに実践できる手法が満載。
朝に活性化させた脳をフル回転させると、「午前中の2時間で、1日の仕事の大半を終わらせることが可能」と著者は言う。年間15冊の本を執筆し、講演会やセミナーを200回以上おこなう氏が、実践の中から得たノウハウを余すことなく大公開！ これで朝から心と身体はエンジン全開！
文庫書き下ろし。
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