カラダがよろこぶ76の習慣
少しの工夫でもっと健康＆ハッピーに！ ぐっすり眠れる枕の選び方や自宅でできるプチヨガなど、体にやさしく暮らすヒントが満載の一冊。
- 税込価格
- 628円（本体価格571円）
- 発売日
- 2010年02月01日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-67366-0
Content
内容
体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！ そう思ったことはありませんか？ 本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！できる一冊。
文庫書き下ろし。
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