カラダがよろこぶ76の習慣
発売日
2010年02月01日
在 庫
在庫なし
判 型
文庫判
ISBN
978-4-569-67366-0

カラダがよろこぶ76の習慣

著者 海原純子監修
株式会社オメガ社編著
主な著作 <海原・主な著作>『素敵な自分に気づく本』(三笠書房)
税込価格 628円(本体価格571円)
内容 少しの工夫でもっと健康&ハッピーに! ぐっすり眠れる枕の選び方や自宅でできるプチヨガなど、体にやさしく暮らすヒントが満載の一冊。



 体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理! そう思ったことはありませんか? 本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ!できる一冊。

 文庫書き下ろし。