カラダがよろこぶ76の習慣
発売日
2010年02月01日
判　型
文庫判
ＩＳＢＮ
978-4-569-67366-0

カラダがよろこぶ76の習慣

著者 海原純子監修
株式会社オメガ社編著
主な著作 ＜海原・主な著作＞『素敵な自分に気づく本』（三笠書房）
税込価格 628円（本体価格571円）
内容 少しの工夫でもっと健康＆ハッピーに！　ぐっすり眠れる枕の選び方や自宅でできるプチヨガなど、体にやさしく暮らすヒントが満載の一冊。



　体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！　そう思ったことはありませんか？　本書ではそんなあなたのために、健康になれる“ちょっと”の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！できる一冊。

　文庫書き下ろし。