「うつ」は食べて治す
物忘れにはレシチン、イライラにはタウリン、ストレスにはビタミンC――体のエネルギーの20％を消費する脳は、食べ物で大きく変わる！
- 税込価格
- 524円（本体価格476円）
- 発売日
- 2010年08月02日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-67489-6
Content
内容
寝つきが悪い、イライラする、仕事に集中できない――こんな症状が続くようなら、あなたはうつの一歩手前かもしれません。
本書では、このような「軽度のうつ」の症状が改善する食べ物をやさしく紹介。
「眠れない夜には小魚と牛乳」「悲しい気持ちの時はシジミのみそ汁」「イワシやサンマは天然の抗うつ薬」など、今日から手軽に実践できる具体策が満載です。
毎日がつらいと感じている方は必読！
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