「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント
発売日
2010年12月01日
判　型
文庫判
ＩＳＢＮ
978-4-569-67566-4

「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント

著者 根本橘夫著 《東京家政学院大学元教授》
主な著作 『人と接するのがつらい』（文春新書）
税込価格 524円（本体価格476円）
内容 人と接することを苦痛に思うのは、心の持ち方で改善できます。自分でできる対人関係療法を紹介し、過ごしやすい明日をつくるための本。



　人とうまく関われないで悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。

　本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。

　心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。

　文庫書き下ろし。