「体幹」を鍛えるとなぜいいのか？
発売日
2012年08月01日
判　型
文庫判
ＩＳＢＮ
978-4-569-67860-3

「体幹」を鍛えるとなぜいいのか？

著者 木場克己著 《（株）アスリートウェーブ代表、健康運動指導士》
主な著作 『体幹力を上げるコアトレーニング』（成美堂出版）
税込価格 649円（本体価格590円）
内容 体幹を鍛えれば、体は10歳若返る！　サッカー日本代表･長友選手のトレーナーが、簡単にできて効果抜群の体幹トレーニング法を指南。



　アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、腰痛･肩こりの改善からメタボ対策まで、絶大な効果を発揮するといま大注目の「体幹トレーニング」。

　本書では、世界のトップアスリートの活躍を支えるカリスマプロトレーナーが、KOBA式「体幹メソッド」の極意を大公開。

　このメソッドによって体幹を鍛えると……

　（1）引き締まった理想のカラダに！

　（2）インナーマッスルが鍛えられる！

　（3）腰痛から開放される！

　（4）基礎代謝が上がり、太りにくいカラダに！

　（5）スポーツで結果が出る！

　（6）便秘の悩みも解消！

　など、年齢・性別問わず、素晴らしい効果が期待できます。

　「トレーニング前にストレッチをすることで、体幹への効果は倍増する」など、正しく効率的に鍛える知恵も満載。KOBA式体幹トレーニングで、眠ったカラダがミルミル目覚める！

　文庫書き下ろし。