「体幹」を鍛えるとなぜいいのか?
発売日
2012年08月01日
在 庫
在庫あり
判 型
文庫判
ISBN
978-4-569-67860-3

「体幹」を鍛えるとなぜいいのか?

著者 木場克己著 《(株)アスリートウェーブ代表、健康運動指導士》
主な著作 『体幹力を上げるコアトレーニング』(成美堂出版)
税込価格 649円(本体価格590円)
内容 体幹を鍛えれば、体は10歳若返る! サッカー日本代表・長友選手のトレーナーが、簡単にできて効果抜群の体幹トレーニング法を指南。

アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、腰痛・肩こりの改善からメタボ対策まで、絶大な効果を発揮するといま大注目の「体幹トレーニング」。

 本書では、世界のトップアスリートの活躍を支えるカリスマプロトレーナーが、KOBA式「体幹メソッド」の極意を大公開。

 このメソッドによって体幹を鍛えると……

 (1)引き締まった理想のカラダに!

 (2)インナーマッスルが鍛えられる!

 (3)腰痛から開放される!

 (4)基礎代謝が上がり、太りにくいカラダに!

 (5)スポーツで結果が出る!

 (6)便秘の悩みも解消!

 など、年齢・性別問わず、素晴らしい効果が期待できます。

 「トレーニング前にストレッチをすることで、体幹への効果は倍増する」など、正しく効率的に鍛える知恵も満載。KOBA式体幹トレーニングで、眠ったカラダがミルミル目覚める!

 文庫書き下ろし。