「体幹」を鍛えるとなぜいいのか?
体幹を鍛えれば、体は10歳若返る! サッカー日本代表・長友選手のトレーナーが、簡単にできて効果抜群の体幹トレーニング法を指南。
- 税込価格
- 649円(本体価格590円)
- 発売日
- 2012年08月01日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-67860-3

Content
アスリートのパフォーマンスアップはもちろん、腰痛・肩こりの改善からメタボ対策まで、絶大な効果を発揮するといま大注目の「体幹トレーニング」。
本書では、世界のトップアスリートの活躍を支えるカリスマプロトレーナーが、KOBA式「体幹メソッド」の極意を大公開。
このメソッドによって体幹を鍛えると……
(1)引き締まった理想のカラダに!
(2)インナーマッスルが鍛えられる!
(3)腰痛から開放される!
(4)基礎代謝が上がり、太りにくいカラダに!
(5)スポーツで結果が出る!
(6)便秘の悩みも解消!
など、年齢・性別問わず、素晴らしい効果が期待できます。
「トレーニング前にストレッチをすることで、体幹への効果は倍増する」など、正しく効率的に鍛える知恵も満載。KOBA式体幹トレーニングで、眠ったカラダがミルミル目覚める!
文庫書き下ろし。
Online Bookstore
お求めは最寄の書店またはネット書店へ
※書店によって在庫の無い場合やお取り扱いの無い場合がありますので、ご了承ください。
※詳しい購入方法は、各オンライン書店のサイトにてご確認ください。
Bookstore Stock
新刊は、おおむね発売日の2~3日後に店頭に並びます。
Publishing & Content
世と人の繁栄・平和・幸福の実現をめざして、
「本づくり」「雑誌づくり」をすすめています。
Book Ranking
PHP Update
研究、出版・デジタル、人材開発、海外展開、社会活動。PHP研究所の活動の最新情報をお届けします。
Supporters
PHP研究所の活動を支え、ともに広げてくださるmyPHP会員を募集中です。
書籍プレゼントやメルマガ、モニター募集などの特典もご用意しています。