40歳から若くなる！ 名越式アンチエイジング
「太ももに力を入れる」「腹を意識し精神を強化」など、今日からはじめられる33の習慣を紹介。名越式・シンプルアンチエイジング術。
- 税込価格
- 607円（本体価格552円）
- 発売日
- 2012年08月01日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-67880-1
Content
内容
40代になり、オジサンになりかけている自分にまずい！と思ったら、「雑草を抜く」「家電量販店に行く」など、この本で紹介するアクションをひとつでもやってみてください。
澱んだ気持ちがカラッと明るくなり、心身ともにリフレッシュできるはず。本書は、TVでおなじみの精神科医・名越先生が、毎日の生活の中でできる小さな習慣を厳選して紹介。
忙しい大人たちがその日常の合間でふとやってみたら、意外なほどリフレッシュできること、新鮮な気持ちや新しいアイディアが浮かんでくるきっかけになりそうなことが意外にたくさんあります。
どのページもどの章も、あなたの人生のスタイルありき。それなりにみんな24時間バタバタしていること、疲れていることが前提です。
どこから読みはじめていただいてもOK！ あなたの小さな隙間時間に、ぜひやってみてください。心を瞬時に切り替えて若々しい気持ちを持ち続けよう！
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