世界一簡単な「くびれ」の作り方
いつでもどこでもお腹を凹ませるだけ！ 簡単なのによく効く、と話題のダイエット法「植森流ドローイン」を本格的に解説した初の文庫本。
- 税込価格
- 545円（本体価格495円）
- 発売日
- 2013年05月01日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-67970-9
Content
内容
著者がこれまでのべ3万人以上に指導。ほぼ100％の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹（へこ）ませる」だけ。複雑なトレーニングや特殊な器具、つらい腹筋運動や食事制限などは一切不要です。
数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに！ おなか周りが気になる。でも、甘いものやお酒はやめられない。毎日忙しくて、運動する時間も作れない……。そんな方に特にオススメです。
※「ドローイン（Draw-in）」とは？ おなかをへこませる動きのこと。腰痛対策の運動療法やスポーツ選手の体幹トレーニングに取り入れられています。植森式ドローインは、へこませ方によっては「おなかやせ」に有効なことに気づいた著者が、ダイエット効果を追求して生まれたメソッドです。
文庫書き下ろし。
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