世界一簡単な「くびれ」の作り方
発売日
2013年05月01日
判　型
文庫判
ＩＳＢＮ
978-4-569-67970-9

世界一簡単な「くびれ」の作り方

著者 植森美緒著 《健康運動指導士》
主な著作 『腹だけ痩せる技術』（メディアファクトリー新書）
税込価格 545円（本体価格495円）
内容 いつでもどこでもお腹を凹ませるだけ！　簡単なのによく効く、と話題のダイエット法「植森流ドローイン」を本格的に解説した初の文庫本。



　著者がこれまでのべ3万人以上に指導。ほぼ100％の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹（へこ）ませる」だけ。複雑なトレーニングや特殊な器具、つらい腹筋運動や食事制限などは一切不要です。

　数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに！　おなか周りが気になる。でも、甘いものやお酒はやめられない。毎日忙しくて、運動する時間も作れない……。そんな方に特にオススメです。

　※「ドローイン（Draw-in）」とは？　おなかをへこませる動きのこと。腰痛対策の運動療法やスポーツ選手の体幹トレーニングに取り入れられています。植森式ドローインは、へこませ方によっては「おなかやせ」に有効なことに気づいた著者が、ダイエット効果を追求して生まれたメソッドです。

　文庫書き下ろし。