太らない生き方
発売日
2007年12月11日
判　型
四六判上製
ＩＳＢＮ
978-4-569-69478-8

太らない生き方

著者 栗原毅著 《戸塚ロイヤルクリニック所長》
主な著作 『内臓脂肪は命の危険信号』（小学館）
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 なぜ太るのか？　なぜヤセないのか？　それは生活の小さな習慣で決まるのです。その問題点を改善すれば、あなたはすぐに変わります。



　やせようと思うから、やせられない。

　やせたい思いが、無茶なダイエットにあなたを駆り立て、結果、あなたの体をますます“太りやすく”“やせにくい”ものにしてしまいます。

　

　今こそ、意識を変えましょう。

　「太らない生き方」を実践するのです。

　それは小さな生活習慣の改善だけなのです。

　メタボリックシンドロームなど肥満に悩む患者を救い続ける医師が、“小さな習慣”を本書でやさしく教えます。

　

　ひとつ例をあげます。

　あなたは“丼もの”はお好きですか？　冷たい飲み物はお好きですか？

　実はこれらは、「太っている人に共通する生活習慣」です。これを知ったあなたは、「丼もの」を食べ過ぎず、冷たいものを飲みすぎないように心がけるでしょう。

　この小さな意識だけで、余分な脂肪が減っていくはずなのです。

　

　本書で提唱している「太らない生き方10カ条」を毎朝読んでみてください。それだけで、健康的な体に近づいていくはずです。