気になるコリや痛みもスッキリ！
いつもの歩き方を変えるだけでキレイになる！

　あなたは続かないダイエットに無駄な時間とお金を費やしていませんか？　まずは、毎日の歩くという動作を見直すことから始めてみましょう！　”疲れやすくて長時間歩くことができない””長く座っていると腰痛が起きる””夕方になると足がむくんで靴がきつくなってしまう”これらの原因は、運動不足や無理なダイエットからくるものであり、心と体がつぎはぎだらけの女性に多く見られます。そこで本書は、「普段の歩き方」を少し意識するだけで心も体もキレイになれる歩き方を紹介します。通勤途中、階段の上り下り、買い物などのふだん歩きに効果抜群！　また、猫背、O脚、外反母趾などの修正法や正しい姿勢の作り方、内股、がに股、腰痛などに効く超簡単エクササイズも大公開！　腰、背中、ひざ、肩こりなどの体の悩みに効く歩き方から脂肪を効率よく燃焼させるダイエット効果抜群の歩き方まで「普段の歩き方」を変えて健康で美しい心と体を手にいれましょう。