朝・夜15分のハッピー時間術
発売日
2008年03月03日
判　型
B6判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-69876-2

いいこといっぱい！
朝・夜15分のハッピー時間術

著者 金子由紀子監修 《（金子）All About 「シンプルライフ」ガイド、（シダ）イラストレーター》
シダエリ絵
主な著作 『スッキリ朝とゆったり夜』（PHP研究所）
税込価格 990円（本体価格900円）
内容 朝と夜15分ずつ、計1日30分。この時間をどう使うかで人生が大きく変わります！　ベストセラー『スッキリ朝とゆったり夜』の第二弾！　



　仕事が忙しく残業続きで毎日バタバタ。将来のための勉強もしたいし趣味や暮らしも楽しみたいけど、時間がない！ と嘆いているアナタ。まとまった時間はつくれなくても、朝と夜15分ずつなら、なんとか時間がつくれるのでは？

　朝の15分は、まずスッキリ目覚めることから。体操や新鮮な空気で、からだも心も活性化。ゆとりをもって1日をはじめられるから、仕事もはかどり、できるわたしを実感するはず。勉強だって、頭が冴えている朝なら、ぐ～んと能率アップ。

　夜の15分で仕事帰りの寄り道はいかが？　楽しむだけでなく自分のステップアップにもつなげてしまいましょう。家に帰るとついダラダラしがちだけれど、料理をしたり、掃除をしたり、ささっと家事をこなして、ていねいな暮らしを実践。いい眠りで1日の疲れをリセットして、明日もスッキリお目覚めでさわやかな朝を迎えましょう。