かんたんストレッチ百科140
発売日
2008年12月18日
判　型
B5判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-70292-6

体を伸ばせばやせる！ 健康になる！
かんたんストレッチ百科140

著者 長野茂監修 《（長野）日常ながら運動推進協会代表、（萱沼）ダンベル健康体操指導協会会長》
萱沼文子著
主な著作 『即効！1週間「部分やせ」エクササイズ』（PHP研究所）
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 健康・スポーツ・ダイエットに効果抜群の基本ストレッチから、日常生活でできるライフストレッチまで。ストレッチのすべてがわかる本。



　体をぐーんと伸ばす、しなやかに伸ばす。あなたはご自身の体を伸ばしていますか？

　スポーツの前はもちろんのこと、毎日の生活の中でもストレッチを行なうことにより、健康増進や体調改善をはかることができます。

　ストレッチは少しのスペースさえあれば、いつでも手軽にできます。また用具を必要とせず、誰でも安心してできるのが特長です。

　本書はストレッチを生活習慣に確実に取り入れることを願い、初心者から上級者、スポーツ選手から指導者まで、すべての人に役立つようまとめています。また、脂肪燃焼効果も高いので、シェイプアップを目指す男女にも参考になるはずです。

　誌面でのストレッチの紹介は、すべてビジュアルで解説しており、やり方がひと目でわかる構成になっています。さあ、体を伸ばしましょう。