「自分」を浄化する坐禅入門＜CD付＞
発売日
2009年02月23日
判　型
A5判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-70550-7

「自分」を浄化する坐禅入門＜CD付＞

著者 小池龍之介著 《月読寺住職》
主な著作 『「自分」から自由になる沈黙入門』（幻冬舎）
税込価格 1,540円（本体価格1,400円）
内容 独特の文章で人気の「月読寺」住職が、毎日をキレイな気持ちで過ごすための坐禅テクニックを、自身のかわいらしい絵も交えて紹介する。



　本書は、「坐禅セッション」と称して、一般向けに著者が行っているお稽古のプログラムの一部を紙面に再現するような形でまとめたものです。「坐禅セッション」では、「集中力」と「観察力」を高めることを狙って、次から次へと説法のシャワーを浴びながら瞑想をしますが、本書でも、その雰囲気が紙面を通して伝わってきます。

　大まかな流れとしては、ステップ1の単純な「集中力」を高めるお稽古から始め、やがてステップ7以降、少しずつ力点を「自己観察力」を高めることへと移していくようになっています。

　付属のCDには、「集中力のお稽古」「観察力のお稽古」「慈悲の瞑想レシピ」の3本を中心に収録してあります。本書とあわせてご活用いただければ効果的です。

　著者の小池龍之介氏は、東大出身の新進気鋭のお坊さん。コラムを中心に炸裂する小池節も必見です。

　新しい時代のユニークな坐禅入門書！