こころのパワーの取り戻し方
発売日
2009年02月06日
判　型
四六判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-70562-0

こころのパワーの取り戻し方
ゆううつ・ストレスは捨てられる！

著者 奥田弘美著 《精神科医、作家》
主な著作 『ココロ・デトックス』（フォレスト出版）
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 嫌なこと、気がかりなことを引きずって重たい気分で毎日を過ごしていませんか？　ご機嫌なココロを取り戻すためのストレスケア方法を紹介。



　「今ひとつ毎日が晴れ晴れしない」

　「ウツウツしていて、楽しくパワフルに過ごせない」

　……と、気がかりなことを引きずって、重たい気分で毎日を過ごしていませんか？

　お肌のお手入れをするように、クヨクヨ・イライラ・モヤモヤにさらされたこころのお手入れも毎日してあげましょう。

　

　本書では、あなたの憂うつ気分を、「疲れの憂うつ」「焦りの憂うつ」「不安の憂うつ」「抑圧の憂うつ」「人間関係の憂うつ」の5種類に分けて、種類別に憂うつ気分を晴らすアドバイスを紹介します。

　

　ストレス社会でしあわせな人生を手に入れるには、自分で自分のこころのケアをできるようになることが必須。あなたも、あなた自身で自分のこころのパワーを取り戻してください。