一人分から、家族みんなの分まで！
血糖値を下げる おいしいレシピ
血糖値を下げてくれる低カロリーで美味い食事をたくさん収録！ メタボ＆糖尿病が気になる人と、家族みんなも食べられるヘルシーレシピ！
- 税込価格
- 1,430円（本体価格1,300円）
- 発売日
- 2009年06月18日
- 判型
- B5判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-70774-7
Content
内容
ロールキャベツが138kcal、チンジャオロースーが182kcal、他にも低カロリーで手軽に作れる美味しいレシピを満載！ 本書で紹介するのは、血糖値を下げたい大人にもいいし、ダイエットしたい人にも適したメニューです。目的に合わせ、一人分を作ってもよいですが、だれが食べてもよい「ヘルシーレシピ」を集めているので、血糖値が高い人の分だけを別に作り分けなくても、人数分作ればみんなで食べられる献立の出来上がりです！
生活習慣病予防や、ダイエットのためには、「一日に食べる総カロリー」に注目することが大事！ この本では、面倒なカロリー計算などしなくても、「主食」「主菜」「副菜」「もう1品」を一つずつ組み合わせれば、低カロリーでバランスのととのった献立ができるようになっています。
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