かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本
発売日
2009年06月17日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-70927-7

かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本
1日5分で痛みが消える！

著者 山田光敏著 《鍼灸マッサージ師》
主な著作 『リンパドレナージュ・ダイエット』（PHP研究所）
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 外反母趾や巻き爪は、むやみに手術に頼っても、根本的な解決にはならないことが多い。自宅での簡単ストレッチで、着実に解決していく方法を紹介する。　



　1日5分で痛みが消える！　つらい外反母趾・巻き爪を着実に改善する、かんたんストレッチ＆マッサージをイラスト満載で紹介します。

　外反母趾や巻き爪など足のトラブルは、「足の歪み」「体の歪み」という共通の原因によって起きています。この根本的な問題を解消しなければ、手術などの治療をしても十分な効果が上がらないことが多いのです。

　この本では、「痛みなし」「道具いらず」「短時間」でできる楽ちんセルフケア法をやさしく図解。症状のセルフチェック表つきで、自分に必要なストレッチだけを選び、効率的に行うことができます。

　足トラブルの本当の原因や、正しい靴の選び方、ストッキングのはき方など、予防・悪化防止に役立つ知識も紹介。