「ありのままの自分でいたい」――。アナとエルサの物語は、現代に生きる私たちのそんな気持ちを解放してくれました。でも現実はやさしいことばかりじゃなくて、つまずいたり転んだり、どうしたらいいかわからなくなることもあります。本書では、アナとエルサのエピソードから応用できる人生のヒントを紹介。二人のようにあなた自身も成長できる方法を提案します。

　第1章「誰だって自分を愛せる」

　第2章「まず一歩を踏み出そう」

　第3章「依存から抜け出すために」

　第4章「今、ここで変わると決める」

　第5章「夢をふくらませよう」

　第6章「困難にぶつかったときは」

　第7章「あなたはなりたい自分になれる」

　

　＊親も先生も絶対ではない

　＊他者と違う自分を認めよう

　＊好きなことをして生きてもいい

　＊恐れの気持ちと向き合おう

　＊人の肩書きにまどわされない

　＊言葉を変えると気持ちも変わる

　＊決断に遅すぎることはない

　＊「できない」壁を取り払う

　＊幸せになるお金の使い方

　＊厳しい冬も、きっと明ける

　＊“なりたい自分”で生きていく　　など……。

　心揺さぶる「アナと雪の女王」のミュージックも多数掲載。

　頑張るあなたを全力応援！　きっと自分を好きになれる一冊。