「こころの不調」の9割は食事で治せる
発売日
2016年11月30日
在 庫
在庫あり
判 型
文庫判
ISBN
978-4-569-76640-9

「こころの不調」の9割は食事で治せる

著者 蓮村誠著 《マハリシ南青山プライムクリニック院長》
主な著作 もの忘れの9割は食事で治せる』(PHP研究所)
税込価格 704円(本体価格640円)
内容 「生ハチミツは、こころを豊かにする」「塩分を控えるとイライラがなくなる」など、こころを整えるための食べもの、食べ方を大公開!



 不安、イライラ、やる気が出ない…。そんな「こころの不調」は、毎日の食習慣をちょっと変えるだけで治せます!

 本書は、インドの伝承医学アーユルヴェーダ医療の第一人者が、こころを穏やかに、元気にしてくれる「食べもの&食べ方」を大公開。「こころを不安定にする食事は?」「うつ病を招く食事は?」「即効性抜群な食材は?」「イライラの元凶となる食べものは?」「絶対やってはいけない食べ方は?」など、気になる話が満載です。

 気分のムラが激しい、クヨクヨしてしまう、といった症状ごとの対処法も解説。自分に合った食べもの&食べ方でこころが驚くほど元気になる!

 文庫書き下ろし

 目次より
●序章 こころの不調が食事で治るのにはワケがある 
●第1章 こころを不調にする食事、整える食事〈食べもの編〉 
●第2章 こころを不調にする食事、整える食事〈食べ方編〉 
●第3章 からだの不調を改善すれば、こころが快復する 
●第4章 驚くほど豊かで幸福な人生が叶う!食事法 
●第5章 症状別 こころの不調の対処法