寂しさやイライラを解消するためには、どうすればいいのか？　それは、自分の「心のクセ」に気づくこと――。

　テキパキと動いてくれない会社の同僚、いつまでも子ども扱いしてくる親、連絡もよこさず待ち合わせに遅れてくる恋人……。身近な存在であればあるほど、怒りや不満を感じやすいものです。けれど、その「イライラ」の裏には、自分でも気づいていないあなたの“本当の気持ち”が隠れているのかもしれません。

　本書は、ビジネス心理コンサルタントがカウンセリングの現場で実際に活用している「エゴグラム」という心理テストを通して、怒りや喜びを感じるポイントなど、あなたの「心のクセ」を診断。この診断から、さまざまなシチュエーションでの自分の感情への向き合い方から、素直な気持ちの伝え方、相手の感情への寄り添い方まで、誰とでも心地よい関係をつくるためのポイントを、ポチ・たまのイラストとともに分かりやすく解説します。あなたの人間関係が一変し、人生が楽しくなる一冊。