血管を強くして、10歳若返る！
一生、切れない、詰まらない血管を作るには？ 見た目も心もマイナス10歳になる方法をスーパードクターが自ら実践する方法を伝授。
- 税込価格
- 748円（本体価格680円）
- 発売日
- 2018年12月03日
- 判型
- 文庫判
- ISBN
- 978-4-569-76859-5
Content
内容
心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化。最近の研究では、血管を若返らせることができるとわかってきた！ さらに血管が若返ると、見た目や心まで若返ってくるという。見た目年齢40歳の著者も実践する、しなやかな血管を手に入れるためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。
『「しなやかな血管」で若返る！』の文庫化。
［本書の構成］第1章――人体最大の臓器、「血管」が危ない！ 第2章――血管の内皮細胞を守る！ 第3章――血管を若返らせる その1 食生活 第4章――その2 日々の運動 第5章――その3 生活習慣とメンタルヘルス
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