心が穏やかになる！
イライラしないで生きる本

　イライラは万病のもと。人間関係にも響きいいことがありません。「最近どうしてイライラするんだろう」「なんとかしたい！」そんな人のために本書は、東洋医学と西洋医学の両面から、それぞれの専門家によってくまなく説明します。

　原因も東洋医学と西洋医学では違います。東洋医学で考えるイライラの原因は気血水の乱れや五臓の乱れと考えますし、西洋医学では脳の働きやストレスが原因であると考えられています。イライラの原因をあらゆる角度からチェックしてみましょう。それが解消の近道となるはずです。

　イライラの解消法として、東洋医学（「漢方薬」「食生活」「ツボ療法」）からと、西洋医学（「ストレス解消」「認知療法」「薬物療法」）を中心に紹介します。

　思春期、更年期障害、認知症など年齢によって出やすい症状だけでなく、職場の人間関係によるものやマリッジブルーのほか、マタニティーブルーや子育て、生理前によるイライラについても解説します。