心の「とらわれ」にサヨナラする心理学
発売日
2009年09月16日
判　型
四六判上製
ＩＳＢＮ
978-4-569-77179-3

心の「とらわれ」にサヨナラする心理学
人生は「マインドフルネス」でいこう！

著者 エレン・ランガー著 《（ランガー）ハーバード大学心理学教授》
加藤諦三訳
主な著作 『心の休ませ方』（PHP研究所）
税込価格 1,760円（本体価格1,600円）
内容 「とらわれ」から心を解放しよう。複眼的にものごとを見、柔軟で創造的な心を持つことで、よりポジティブに生きることができるのだ。



　人が悩み苦しむ原因は、「こうでなければならない」という一面的な視点にとらわれた思い込みにある。

　この「とらわれ」から解放されるための術を紹介するのが本書である。

　失敗を繰り返してしまう、自信がもてない、やる気がでない、歳をとるのが恐い、仕事での疲労が抜けない、偏見、依存症……このような悩みは、物事を多面的な視点で見つめることで解消できる。本書を読んで、「ああ、こういうふうに考えればよいのか」と気がつくことで、人生はもっと生きやすく、希望に溢れたものになるだろう。

　ハーバード大学心理学教授である著者とも親交が深く、心理学に関する著作で人気の加藤諦三早稲田大学名誉教授が、やさしく訳・解説した。