心の「とらわれ」にサヨナラする心理学
人生は「マインドフルネス」でいこう！
「とらわれ」から心を解放しよう。複眼的にものごとを見、柔軟で創造的な心を持つことで、よりポジティブに生きることができるのだ。
- 税込価格
- 1,760円（本体価格1,600円）
- 発売日
- 2009年09月16日
- 判型
- 四六判上製
- ISBN
- 978-4-569-77179-3
Content
内容
人が悩み苦しむ原因は、「こうでなければならない」という一面的な視点にとらわれた思い込みにある。
この「とらわれ」から解放されるための術を紹介するのが本書である。
失敗を繰り返してしまう、自信がもてない、やる気がでない、歳をとるのが恐い、仕事での疲労が抜けない、偏見、依存症……このような悩みは、物事を多面的な視点で見つめることで解消できる。本書を読んで、「ああ、こういうふうに考えればよいのか」と気がつくことで、人生はもっと生きやすく、希望に溢れたものになるだろう。
ハーバード大学心理学教授である著者とも親交が深く、心理学に関する著作で人気の加藤諦三早稲田大学名誉教授が、やさしく訳・解説した。
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