やせる人の1300kcalレシピ
遅い時間に食べても、体にやさしい
おいしさ第一で、遅ごはん派でもうれしいメニューが充実です。本当に「やせる」ための最高の近道は、低カロリーの料理を食べること！
- 税込価格
- 1,375円（本体価格1,250円）
- 発売日
- 2009年12月18日
- 判型
- B5判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-77674-3
Content
内容
やせたい！と思ったら、まずは食事のカロリーを減らすことが第一。私たちの食事量は、1日だいたい2000kcalですから、1300kcalの献立なら、600kcalも減らすことができて、確実にやせられます！ とは言え、いくら低カロリーでもおいしい料理でなければ長続きはしません。この本では低カロリーにこだわりながらも、「おいしさを最優先」に考え、低カロリー素材を徹底的に使い、調理法や味つけに工夫をこらして、満足感を演出しました。
この本のレシピは、時間がなくてもパパっと作れることも考えていますから、材料もふだん冷蔵庫にあるものがほとんど。今日から即実行できるものばかりです。本気でダイエットしたい人はもちろん、夜遅いご飯が多いからヘルシーな食事を取りたい、という方にもおすすめです。
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