やせたい人は、温めなさい！
食べて燃やすダイエット
やせにくい“冷え女”から、脂肪をためない“燃える女”に変身しよう！ 正しく食べて代謝をアップする、キレイにやせるための絶対法則。
- 税込価格
- 1,320円（本体価格1,200円）
- 発売日
- 2010年05月18日
- 判型
- A5判並製
- ISBN
- 978-4-569-77811-2
Content
内容
話題のエクササイズに挑戦しても、たるんだ体に変化なし。つらい節食や地道なカロリー制限で減らした体重も、すぐリバウンド。……そんなあなたを変身させる方法が、ここにあります！
やせにくいのは、冷えによる代謝ダウンが最大の原因。「体内酵素や細胞の活性化に不可欠な栄養素を“正しく食べる”、それがキレイにやせるコツ！」と著者は力説します。そこで本書は、燃費がよくて太りにくい体になれる40のメソッドを紹介。食べ方＆食べ物を変えるだけで「冷え」も「脂肪」もミルミル解消します！
「朝はレモン水、果物の生ジュース、ゴボウ汁」「肉・魚・卵を恐れずに食べる」「レバーよりホウレン草で血液力アップ」「一口ごとに30回噛んで食べる」「正しい姿勢で基礎代謝20％アップ」「ペットボトル湯たんぽで大きな筋肉を温める」など、たった一つでも実践すれば、その瞬間に細胞が変わっていきます！
あなたの“燃える体”度チェックテスト付き。
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