5分でめちゃかわ?女子力アップおしゃれ☆スタイルレッスン帳
発売日
2020年05月11日
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在 庫
在庫あり
判 型
B6判並製
ISBN
978-4-569-78925-5

アイドル&モデルみたいになれる
5分でめちゃかわ?女子力アップおしゃれ☆スタイルレッスン帳

著者 有馬佳代監修
遠山健太監修
主な著作 (遠山)『運動できる子、できない子は6歳までに決まる!』(PHP研究所)
税込価格 1,078円(本体価格980円)
内容 ステージで輝くアイドルやモデルみたいに、素敵な女の子になりたい! そんな夢を「運動」「食事」「コーデ」の3本柱で応援する一冊。

女子力アップシリーズ第8弾! ステージで輝くアイドルやモデルみたいに、素敵な女の子になりたい! そんな夢を「運動」「食事」「コーデ」の3本柱で応援する1冊。

 【目次】(1)食生活を見直そう! 健康的にスタイルアップするにはどうしたらいいの?/食事をする時間を意識しよう!/バランスのよい食事ってどんなもの?/キレイに差がつく食事の選び方・食べ方 他

 (2)ボディエクササイズを習慣に どうして太るの?/自分の成長段階を知ろう!/成長段階別エクササイズ/キレイな体になる三大原則/やわらかな体でやせやすく!/動いて消費カロリーアップ!!/運動能力を高める基本動作24 他

 (3)ビューティーテクを伝授! コンプレックスカバーファッション/自分に似合う色を知ろう!/骨格診断で似合う服&アイテムがわかる!/簡単ヘアアレンジでスッキリ小顔見せ/アイドルみたいなファッションにチャレンジ/アイドル・モデルなりきりポーズ