太らない！ お肌スベスベ！ 免疫力アップ！
体を温めるとキレイになる！
毎日の食事、簡単エクササイズ、お肌と心のケアまで
「冷え」は大敵。石原式、冷えをとり、カラダを温める方法を大公開！ 毎日の献立やエクササイズ、キレイになる自宅エステまで紹介。
- 税込価格
- 1,430円（本体価格1,300円）
- 発売日
- 2010年08月18日
- 判型
- B5判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-79075-6
Content
内容
あなたは冷えていませんか？ 「冷え性なんかじゃない」と思っていても気づいてないだけかもしれません。「冷え」は遺伝ではなく、食生活や生活習慣から生まれたものです。頭痛、腰痛、めまい、イライラ、肩こり、生理不順…。あなたのちょっとした不調は「冷え」が原因かもしれません。「冷え」は、免疫力の低下やさまざまな病気を招き、肌のトラブルや体重増加など美容にも影響します。
しかし、体を温めれば、免疫力はアップし、自律神経と女性ホルモンが整い、肌や髪の調子もよくなります。さらに、基礎代謝が上がり、太りにくい体になるなどいいことずくめ！
本書は、体を温める食べ物や献立、運動や入浴の仕方、お肌のケアや心の持ち方まで、体を温めるあらゆる方法を解説します。あなたも今日から体を温めて、輝ける美しさと健康を手に入れ、冷え知らずの生活を送りませんか？
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