体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson
発売日
2010年08月18日
判　型
A5判並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-79109-8

体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson

著者 水野健二著 《水野ヨガ学院代表》
税込価格 1,430円（本体価格1,300円）
内容 ヨガは、体が硬くて難しいポーズができないことで、くじけてしまう人も多い。本書はそんな人向けに解説した、ありそうでなかった一冊。



　「ヨガって、興味はあるんだけど、体が硬いのでポーズが難しそう」「レッスンに通ってみたけれどポーズがうまくできず、私にはちょっとムリって思って、くじけてしまった」という人も多いのでは？

　本書は、そんな「体が硬い人」のためのヨガ入門書です。

　じつは著者自身も体が硬く、ヨガを実践する上でとても苦労した経験を持っていることから、本書の企画を思いつきました。

　ポーズは、体の硬い入門者が実際に家庭でも行えるように、「ポーズの意味」→「ポーズを作りやすくする動き」→「ポーズを作る動き」→「ポーズができないとき」という、段階を経た、痒いところに手が届く、親切でわかりやすい解説を載せています。また、ヨガの代表的な12のポーズを紹介するなかで、体の硬い人向けに著者が独自にアレンジした簡単ポーズも紹介。簡単だけど、本格的なヨガが学べます。

　1日5分で本格ヨガが身につく、これまでありそうでなかった待望の入門書。