今度こそ！ 続けるコツ
発売日
2010年11月01日
判　型
B6判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-79312-2

ムリはしない、ガマンもしない
今度こそ！ 続けるコツ

著者 石田淳監修 《行動科学マネジメント研究所所長》
岡戸妃里絵
主な著作 『ママのやさしさが、学力を伸ばす』（PHP研究所）
税込価格 990円（本体価格900円）
内容 禁煙、ダイエット、片付け…、続かなかったのは性格のせいではなく、ただ、続け方を知らなかっただけ。行動科学で、脱！三日坊主。



　「続けるって難しい」と思っているあなた。続かないのは意志が弱いから？

　いいえ、続け方を知らないだけなのです。

　続けるためには、技術＝コツがあります。そして、そのコツには、意志の強さはもちろんのこと、年齢も性格も関係ありません。本書で教えるコツは、「行動科学」という学問が基になっています。科学的方法ですから、根性なんて必要ないのです。

　人が何か行動するとき、必ず“しかけ”が働いています。その仕組みをひもとき、自然と続く“しくみ”を作る方法をお教えしましょう。

　続けるコツは、禁煙、ダイエット、片付け、英会話……、どんなことにも使えます。楽しく読みながら身に付けられるように、イラストもたくさん盛り込みました。

　しかも、このコツのカギは“自分に甘く”するということ。これなら自分にもできそうな気がしてきませんか？