ムリはしない、ガマンもしない
今度こそ！ 続けるコツ
禁煙、ダイエット、片付け…、続かなかったのは性格のせいではなく、ただ、続け方を知らなかっただけ。行動科学で、脱！三日坊主。
- 税込価格
- 990円（本体価格900円）
- 発売日
- 2010年11月01日
- 判型
- B6判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-79312-2
Content
内容
「続けるって難しい」と思っているあなた。続かないのは意志が弱いから？
いいえ、続け方を知らないだけなのです。
続けるためには、技術＝コツがあります。そして、そのコツには、意志の強さはもちろんのこと、年齢も性格も関係ありません。本書で教えるコツは、「行動科学」という学問が基になっています。科学的方法ですから、根性なんて必要ないのです。
人が何か行動するとき、必ず“しかけ”が働いています。その仕組みをひもとき、自然と続く“しくみ”を作る方法をお教えしましょう。
続けるコツは、禁煙、ダイエット、片付け、英会話……、どんなことにも使えます。楽しく読みながら身に付けられるように、イラストもたくさん盛り込みました。
しかも、このコツのカギは“自分に甘く”するということ。これなら自分にもできそうな気がしてきませんか？
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