「がまん」するから老化する
「がまん」ばかりの消極的な生活が、老化のスピードを加速させる――。食事、運動、お金の使い方までアンチエイジングの新常識を解説！
- 税込価格
- 792円（本体価格720円）
- 発売日
- 2011年01月14日
- 判型
- 新書判並製
- ISBN
- 978-4-569-79531-7
Content
内容
人間はいくら歳を取っても、心と体を使い続けることで若い状態を維持できる。その一方で、高齢者になればなるほど「使わないときの衰え」は早くなり、「健康のため」と称する無理なダイエットや節制が、老化のスピードを加速させてしまう――。
すなわち、「がまん」ばかりの消極的な生活を送ってはいけないのである。実際の統計でも、体型が太めのほうが、やせ型の人より6～8年も長生きするデータがある。これは、前者のほうが栄養状態がよく免疫機能が高かったり、うつ病になりにくいためだと想定されている。
本書は、最新の老年精神医学の知見をもとに、「人は感情から老化する」「やせても長生きできない」「日本人はもっと肉を食べてもいい」「血圧も血糖値も下げすぎのほうが怖い」「スポーツが健康的とは限らない」など、食事から運動、お金の使い方まで、アンチエイジングの“新常識”をやさしく解説。
いつまでも若々しさを保つ生き方の秘訣とは？
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