運動嫌い！ 経験ゼロ！ でもうまくいく
絶対変わる！ ウォーキング＆ランニング
こんなにいいことがあるからみんなが走る
カリスマコーチ・金哲彦先生が語る初心者でも続けられる、ウォーキング＆ランニングをわかりやすく紹介。思わず走りたくなってしまう一冊。
- 税込価格
- 990円（本体価格900円）
- 発売日
- 2011年02月09日
- 判型
- B6判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-79603-1
Content
内容
「運動なんかしたくない」と思いつつ、みんなが走っているのが気になる。なぜそんなに人気なんだろう――「そんなにいいのかしら」「でもきっといいんだろうな」「確かに運動不足による体の不調を感じる」そんな人は案外多いものです。
本書では、プロから市民ランナーまでの指導で人気絶大の金哲彦先生が語る、マラソンの魅力やウォーキング＆ランニングの仕方を超初心者のために、雑学や面白いエピソードをイラストをたくさん散りばめて紹介します。
まずは「喫煙者」「禁酒したくない」「疲れやすい」「運動経験なし」など個性別に指南。どうすればいいかを具体的に提案します。読み進めるうちに絶対走りたくなるはずですよ。
序章 なんでみんな走ってるの？／第1章 こんな私でも走れるの？／第2章 こんな私はどうすればいい？／第3章 走ることは魅力がいっぱい！／第4章 基本のメソッドをマスター
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