お医者さんが教える
宝田式 すっきり若顔！ エクササイズ

　顔のシワや全身のたるみは、筋肉がゆるんだことが一番の原因。「そういう年齢だから」とあきらめる前に、今日から「キレイの筋肉トレーニング」をはじめましょう！

　本書は、顔トレ・若返りのカリスマとしておなじみの歯科医師が開発した、若顔＆美ボディキープ法を集大成した決定版。1日1分からできる簡単エクササイズと習慣を、55歳には見えない著者自身の若さのヒミツとともに大公開する。

　小顔になる「叩歯エクササイズ」「ペットボトルエクササイズ」、ほうれい線が消える「サンドイッチエクササイズ」「歯ブラシエクササイズ」、すんなり二の腕は「エアなわとび」、バストアップに「手回しスクワット」、くびれをつくる「グーパーエクササイズ」、美脚に「バレリーナ体操」etc．口元から全身まで効くマッサージ＆エクササイズ満載。咀しゃく力とダイエット、アンチエイジング食などお得情報も掲載。

　いつでも、いつまでもキレイでいたい女性必読！