［図解］40歳から病気にならない人の習慣
発売日
2011年05月17日
判　型
A4判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-79685-7

［図解］40歳から病気にならない人の習慣

著者 満尾正著 《満尾クリニック院長、医学博士》
主な著作 『40代からの太らない体のつくり方』（三笠書房）
税込価格 880円（本体価格800円）
内容 40歳は若さの定年。「最初にご飯を食べてはダメ」「呼吸は『はく』を意識する」など、病気を寄せつけない体づくりのノウハウを伝授！



　＜注意＞40歳は若さの定年！　老化は40歳の多くの人ですでに始まっています。

　最近、普通に歩いていてつまづくことはありませんか？　階段を踏み外したり、坂をのぼるのがキツく感じることはありませんか？　どれも筋肉の衰えが原因です。それを補うためには筋トレが必要ですが、忙しい40代は朝30分のウォーキングの時間さえままなりません。「今日はいいや」「明日からはじめよう！」と思っているうちにメタボになり、気づけば糖尿病や高血圧、肥満などの兆候が見え始め……

　本書は、アンチエイジングの先駆者である著者が、生活習慣病を予防・防止するための秘訣を図を交えてわかりやすく解説！

　「食事は食べる順番に気をつける」「甘いものは『食後にちょっと』が基本」「筋肉も血管も若返る3分間ストレッチ」など、40歳から病気を寄せつけない体になるためのノウハウが満載！　手遅れになる前に生活習慣を見直すきっかけづくりの本です。