タオル1本でガンコな肩こり・腰痛を治す！
「深層筋」逆ストレッチ健康法
肩や腰のガンコな痛みは、筋肉を「ゆるませる」「伸ばす」「指圧する」の3つの手法で、たちまち自力で消せる。特別な道具は不要。
- 税込価格
- 1,320円（本体価格1,200円）
- 発売日
- 2011年08月18日
- 判型
- B5判変型並製
- ISBN
- 978-4-569-79773-1
Content
内容
慢性の肩こり・腰痛に悩まされてきた方に朗報。
痛みの震源地「深層筋」にアプローチして、長年の痛みをスーッと消し体を軽くする簡単メソッドを公開します。
使う道具は、どのご家庭にもあるタオル1本。タオルを結んで作ったコブを圧迫に使います。ケアの方法は、シンプルな3ステップ。まず、逆ストレッチで、筋肉を他動的に緩めます。ここで、痛みの発生地点をはっきりとさせます。次にストレッチで気持ちよく伸ばします。そして仕上げに、痛みの震源地めがけて、タオルを使って圧迫をします。
肩や腰などの慢性の痛みは、多くの場合筋肉の炎症が原因です。骨盤や背骨の歪みは直接の原因ではありません。筋肉を健康にすると痛みがなくなり、結果的に体の歪みもなくなります。体に痛みのある方は、ぜひ「深層筋逆ストレッチメソッド」をお試しください。
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