やせる食べ方・太る食べ方
発売日
2011年07月20日
判　型
B6判変型並製
ＩＳＢＮ
978-4-569-79908-7

やせる食べ方・太る食べ方
脂肪が燃えだすメニューがわかった！

著者 戸田晴実著 《日本ダイエット協会会長》
主な著作 『読むだけでやせる！3行ダイエット』（主婦の友社）
税込価格 1,320円（本体価格1,200円）
内容 カロリー計算不要。「炭水化物を減らして血糖値をコントロールする」メニュー選びを覚えれば、寝ているあいだに脂肪がどんどん燃える。



　おいしいものをがまんせずに食べてダイエットできる、「やせ食」の選び方がわかる本。

　カロリーを気にして、好物をがまんするあまり、ストレスをためていませんか？

　ダイエットは、摂取カロリーを抑えるだけでは成功しません。身体は「これはあまったエネルギーだ」と判断したときに、脂肪として身体に蓄えられます。脂肪を蓄えるかどうかの基準になるのが「血糖値」。血糖値をコントロールして、身体に「脂肪として蓄える必要がない」と判断させ、すでに溜め込まれた脂肪を分解してエネルギーとして使わせれば、体脂肪を減らしてやせることができるのです。

　本書では、一日のうちで、脂肪を燃焼させる時間をたっぷりと取れるような、血糖値をコントロールする食事のとり方をご紹介します。「やせる食べ方」を知って、知らず知らずのうちに「太る食べ方」をしていないかチェックしてみてください。